Magnesium

Magnesium on meille välttämätön kivennäisaine

Aikuisen elimistö sisältää noin 25 grammaa magnesiumia. Magnesium on yksi elimistön tärkeimmistä kivennäisaineista. Se vaikuttaa muun muassa lihasten ja hermoston hyvinvointiin ja sillä on vaikutusta elimistössä yli 300 entsyymin toimintaan.

Saatko riittävästi magnesiumia?

Valtaosa suomalaisista saa ravinnostaan riittävästi magnesiumia. Liian yksipuolinen ruokavalio tai erilaiset häiriötilat voivat kuitenkin aiheuttaa vaikeuksia magnesiumin riittävälle saannille tai imeytymiselle. Aktiiviliikkujilla ja erityisesti kestävyysurheilijoilla magnesiumintarve on muita suurempi. Liikunta ylipäätään lisää magnesiumin eritystä virtsaan, jolloin magnesiumintarve kasvaa ihan kaikilla.

Magnesiumin saantisuositukset

• yli 10-vuotiaille pojille ja miehille 375 mg vuorokaudessa
• yli 10-vuotiaille tytöille ja naisille 280 mg vuorokaudessa

Onko minulla magnesiumin puute?

Merkkejä puutteellisesta magnesiuminsaannista voivat olla lihasvaivat kuten lihaskrampit, lihasten jäykkyys ja voimattomuus liikunnan aikana tai lihasten heikko palautumiskyky.

Magnesiumin puutostilan on havaittu heikentävän kestävyyssuorituskykyä. Magnesiumin puutteesta kärsivillä lihassolujen rakenteelliset vauriot lisääntyvät, hapentarve urheilusuorituksen aikana kasvaa ja lihaksen energiantuotanto heikkenee. Magnesiumlisä on hyväksi kaikille urheilijoille ja aktiiviliikkujille.

Magnesiumvalmisteiden valikoima on laaja, mikä sopisi juuri sinulle?

Magnesiumia voidaan käyttää ulkoisesti esim. jalkakylpynä, suihkeina tai roll-on-tuotteina suoraan iholle. Tabletteina, kapseleina, rakeina tai vaikka jauheina. Mikä sinulle sopisi parhaiten, hyviä vaihtoehtoja löytyy valikoimastamme.

Magnesiumin hyväksytyt terveysväitteet

• Magnesium auttaa vähentämään väsymystä ja uupumusta
• Magnesium edistää elektrolyyttitasapainoa
• Magnesium edistää normaalia energia-aineenvaihduntaa
• Magnesium edistää hermoston normaalia toimintaa
• Magnesium edistää lihasten normaalia toimintaa
• Magnesium edistää normaalia proteiinisynteesiä
• Magnesium edistää normaaleja psykologisia toimintoja
• Magnesium edistää luuston pysymistä normaalina
• Magnesium edistää hampaiden pysymistä normaaleina
• Magnesium osallistuu solujen jakautumisprosessiin

Miksi magnesium on tärkeä nivelille?

Magnesium on elimistön toiminnalle välttämätön mineraali, joka osallistuu satoihin aineenvaihdunnallisiin prosesseihin. Nivelten kannalta magnesium edistää ruston muodostumista ja ylläpitää nivelten joustavuutta. Se auttaa lihaksia rentoutumaan ja vähentää lihasjännitystä, mikä voi keventää nivelten kuormitusta. Magnesium nivelille voi siten olla avainasemassa, kun haluat pitää nivelet terveinä ja liikkuvina.

Magnesiumin puute ja nivelten terveys

Magnesiumin puute voi heikentää nivelten terveyttä ja aiheuttaa erilaisia oireita. Nivelten jäykkyys, kipu ja tulehdukselliset oireet voivat liittyä alhaiseen magnesiumtasoon. Lisäksi magnesiumin puute saattaa heikentää kehon kykyä korjata nivelkudosta. Siksi on tärkeää varmistaa riittävä magnesiumin saanti, erityisesti jos tunnet nivelissä epämukavuutta. Magnesium nivelille -valmisteemme auttavat korjaamaan puutetta ja tukevat nivelten palautumista.

Miten valita oikea magnesium?

Valikoimastamme löydät erilaisia magnesiumvalmisteita, joiden laatu ja tehokkuus ovat huippuluokkaa. Kun valitset magnesiumtuotetta nivelille, kiinnitä huomiota magnesiumin muotoon ja imeytyvyyteen. Hyvin imeytyvät muodot, kuten magnesiumsitraatti ja -glysinaatti, varmistavat, että elimistösi saa tarvitsemansa määrän. Tuotteemme ovat puhtaita ja luonnollisia, ilman turhia lisäaineita. Ne on suunniteltu tarjoamaan mahdollisimman suuri hyöty nivelten hyvinvoinnille.

Tutustu magnesium nivelille -tuotteisiimme ja löydä luonnollinen tapa tukea niveltesi terveyttä. Tarjoamme nopean toimituksen verkkokauppatilauksille, halutessasi voit myös noutaa tilauksen ilman lisäkuluja Naantalin liikkeestämme.