Kromi

Mitä kromi tekee kehossamme?

Kromi edistää veren sokeritasojen pysymistä normaalina. Suuret verensokerin heittelyt voivat vaikuttaa nälän tunteeseen ja makeannälkään. Myös laihduttajan jolla on taipumus ylivoimaiseen makeannälkään, voi saada apua kromivalmisteesta.

• Kromi edistää normaalia makroravintoaineiden aineenvaihduntaa.
• Kromi edistää verensokeritason pysymistä normaalina.

Paljonko kromia?

Ihmisen elimistössä on 4–6 milligrammaa (mg) kromia, josta suurin osa on maksassa, lihaksissa, munuaisissa, sydämessä, pernassa ja luustossa. Kromin merkitystä terveydelle tutkitaan vilkkaasti, erityisesti diabeteksessa, painonhallinnassa, luukadossa, verenpainetaudissa ja sydänterveydessä.

Mistä saan kromia?

Koska keho ei tuota kromia itse, on tärkeää, että sitä saadaan riittävästi ravinnosta. Luontaisia kromin lähteitä ovat mm. äyriäiset, liha, täysjyvätuotteet ja peruna.