D-vitamiini

Riittävä D-vitamiinin saanti

Riittävä D-vitamiinin saanti on välttämätöntä luuston hyvinvoinnin kannalta. Ihmisessä on noin 1 kg kalsiumia, joka on luuston tärkein rakennusaine. Kalsiumia tarvitaan jatkuvasti luuston rakennusaineeksi ja sen imeytymishäiriö aiheuttaa luuston haurastumista.
Riittävä D-vitamiinin saanti edistää veren normaalia kalsiumtasoa ja auttaa luita ja hampaita pysymään normaaleina.

D-vitamiini edistää myös toisen meille tärkeän mineraalin, fosforin imeytymistä ja hyödyntämistä.

D-vitamiinia tarvitsevat kaikki

D-vitamiinia tarvitsevat kaikki, mutta sen riittävä saanti on erityisen tärkeää lapsille, kasvaville nuorille, raskaana oleville, imettäville ja vanhuksille.

D-vitamiinin saantisuositus

• Aikuiset ja lapset 10 µg/ vrk
• Yli 75-vuotiaat 20 µg/ vrk

Hyväksytyt D-vitamiinin terveysväittämät:

• D-vitamiini edistää kalsiumin ja fosforin normaalia imeytymistä/hyödyntämistä
• D-vitamiini edistää veren normaalia kalsiumtasoa
• D-vitamiini edistää luiden pysymistä normaaleina
• D-vitamiini edistää normaalin lihastoiminnan ylläpitämistä
• D-vitamiini edistää hampaiden pysymistä normaaleina
• D-vitamiini edistää immuunijärjestelmän normaalia toimintaa
• D-vitamiini osallistuu solujen jakautumisprosessiin