Hankintatukku Vitatabs D-Caps 50 µg
D3-vitamiinikapselit
D-vitamiinia muodostuu auringonvalon vaikutuksesta iholla.
Ravinnosta D-vitamiinia saadaan rasvaisesta kalasta, kalaöljystä, kananmunasta, sienistä sekä vitaminoiduista elintarvikkeista, kuten maidosta ja margariinista. Erityisesti talviaikaan ja vegaaniruokavaliota noudatettaessa D-vitamiinin saanti voi olla haasteellista.
D-vitamiinin saantisuositus on 2-17 -vuotiailla 7,5 mikrogrammaa/vrk, 18-74 -vuotiailla 10 mikrogrammaa/vrk ja 20 mikrogrammaa/vrk yli 75-vuotiailla. Raskaana oleville ja imettäville äideille suositellaan D-vitamiinivalmistetta 10 mikrogrammaa/vrk ympäri vuoden.
D-vitamiini edistää immuunijärjestelmää ja luiden pysymistä normaaleina.
D-vitamiini edistää myös kalsiumin imeytymistä.
